健康ブログ
習慣のロックを外しましょう
ダイエット
2018.09.15
最近の勤務中の間の食事はプロテインクッキーを食べてます。
甘いのですが、糖質は控えめでタンパク質が摂れるので優れものです。
僕自身、ストイックに身体づくりを続けているわけではなく、生活の一部として根付いています。
僕はクライアントの方に我慢させるのが好きではありません。
お酒が好きな人が我慢してお酒をヤメたり、お菓子が好きな人が甘いものを我慢してストレスを溜めながら身体づくりをするのは理にかなっていません。
楽しみながら身体づくりをしましょう♪
ただ、“なんとなく”食べたり飲んだりしているのであれば、すぐにでも改善する事はできそうですよね、習慣のロックを外しましょう。
おすすめ記事
-
ダイエット
コンビニ界を一世風靡しているタンパク質食品
2020.02.03 Written by 田村 繁光
コンビニ界のタンパク質食品を一世風靡している?サラダチキンです。 今回カスタムチェンジして、肉の形が変わって...
-
ダイエット
見た目大事
2018.06.15 Written by 浅野 陵介
ダイエット開始して 約3ヶ月経過。 今回は無理をせず ゆっくりしたペースですが 少しずつ顔付きも変わってき...
-
ダイエット
外食するなら
2019.09.20 Written by 浅野 陵介
基本的に外食をすると お肉を食べれるところによく行きます。 お店選びで食事の内容が変わってきます♪ お肉以...
-
ダイエット
バレンタインチョコの季節
2020.02.13 Written by 田村 繁光
バレンタインのチョコをいただきました。 チョコレートを食べることで、血圧が下がるという研究があります。 チ...
-
ダイエット
マイプロテイン
2018.12.22 Written by 田村 繁光
プロテインを話題のマイプロテインを発注してみました。 今となってはWEBサイトで海外から直接発注できるようになり...
-
ダイエット
高タンパク低脂肪のカツオは旬の今の時期に
2020.06.28 Written by 田村 繁光
カツオは高タンパク低脂肪で栄養価が高いので、旬の今の時期に率先して食べたいお魚です。 ねぎ、青じそ、にん...