健康ブログ
成功条件を見直してみましょう
ダイエット
2018.07.07
自分の成功条件は何かという事をぜひ考えてほしいと思います。
あるいは、再定義してみていただきたいです。
成功条件はいくつかあると思うのですが、要は“これを満たしたら成功している”と言える基準をきちんと持つ事が大事です。
ダイエットしたくて2ヶ月で10kg痩せた場合、多くの人はそれを成功したと思ってしまいます。
人生は短期間で終えるわけではないので、その後1ヶ月で元の体重にリバウンドした場合、長期的にそれは成功と言えるでしょうか。
ぜひご自身の成功条件を短期間だけでなく、長期的な条件も用意してみてください♪
岡山県全域に激しい雨が降り続いていますが、どうか皆様ご無事でありますように。
おすすめ記事
-
ダイエット
コンビニで選びたいモノ
2017.04.16 Written by 田村 繁光
久々に食べましたサラダチキン。昔に比べて味のバリエーションも増えて、肉も少し柔らかい感じがします!食べやすい...
-
ダイエット
ちょっとずつでいいですよ♪
2019.05.30 Written by 浅野 陵介
何かをやり出したり 何かを意図的に変えることは 大小なりのストレスになります。 例えば、運動を今までしてな...
-
ダイエット
腹筋を割るなら
2019.02.02 Written by 田村 繁光
冬の寒い間は腹筋を隠して、薄着になる時期に合わせて体脂肪を落としていく方が多いですね。 腹筋を割ろうと思った...
-
ダイエット
外出自粛で「コロナ太り」にも要注意
2020.04.16 Written by 田村 繁光
外出を控えるによって身体活動が顕著に減るがことで、心筋梗塞や脳卒中のリスト増加、うつ病の発症や認知機能の低下...
-
ダイエット
痩せたいの!の、その先
2019.01.15 Written by 浅野 陵介
痩せたい。 ダイエット。 という目的の方が多いです♪ 痩せて"何をしたいか" を僕はお客様と話します。 もし...
-
ダイエット
岡山市内にある根本商店さんでランチ
2020.08.27 Written by 田村 繁光
岡山市内にある根本商店さんでランチをいただきました。 ボリューム満点ランチで、タンパク質もガッツリいただ...