健康ブログ
出張中のコンビニにて
ダイエット
2018.05.18
先日の出張中にコンビニで買った内容です。
この写真の内容で367kcalしかありません。
しかし、僕には満腹になるほどボリュームがあり満足感がありました。
ダイエットになるとどうしても「食事制限」を強いる考えになりがちですが、「食事選択」と考え方を変えると食べても太りにくく、食事内容が乱れている方が実践すると痩せたりします。
僕はお客様へお伝えする事なのですが、正しい事をするのではなく、自分に合った内容をするようにお願いしています。
自分に合っているからこそ最短で簡単に成果を出す事ができますよ♪
おすすめ記事
-
ダイエット
美味しく楽しく食事しましょう
2021.03.29 Written by 田村 繁光
先日、久しぶりにうどんを食べました。 うどんは一玉食べてお腹いっぱいになると炭水化物に偏った食事になりが...
-
ダイエット
「食べないダイエット」が一番痩せる？
2021.10.15 Written by 田村 繁光
「食べないダイエット」という言葉を聞いたことがあるかもしれません。 一部の人々は、食事を極端に制限することで...
-
ダイエット
新しい種類のプロテインバー発見
2020.12.23 Written by 田村 繁光
新しい種類のプロテインバーが出ていたので、早速買ってみました♪プロテインは髪や肌、爪の健康維持や筋肉の成長や...
-
ダイエット
食事管理でレシピに困る方へ
2021.05.27 Written by 田村 繁光
食事管理でレシピに困る方が多いようです。僕もコロナ禍で自炊が多くなった事で、レシピ不足で同じものを食べるとい...
-
ダイエット
筋トレする人と吉野家牛丼
2020.01.08 Written by 田村 繁光
「牛丼は食べて良いの？」という質問があったので答えます。 筋肉的に、炭水化物とタンパク質も摂れて良い感じの食...
-
ダイエット
お気に入りのデニム
2018.01.14 Written by 田村 繁光
昨年10月コンテスト時が体重70kgで、現在筋量増加の為に最高瞬間体重79kgまで持ってくるとお気に入りのデニムがパツパツ...
