健康ブログ
自分のなりたい姿をイメージする
日常
2018.05.15
東京でジムに行った時に筋肉盛れた写真が撮れたので載せます←
自分の中で好きな身体の部位が見つかると楽しくなりますよ♪
僕は背中が弱点だったのですが、かなり気合い入れて取り組んだら背中の筋肉がかなり発達しました。
僕達、健康屋のトレーナーも最初から筋肉が発達してたわけでも、体脂肪が少なかったわけでもありません。
男性なら厚い胸板や太い腕、女性ならお尻やくびれなどが注目されやすいですが、自分のなりたい姿をイメージしてみてください。
最初は今より良くなれば良いと考える方が多いですし、最初はその方が良いです。
目標は近い目標から立てる方が良いからです。
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