健康ブログ
自分のなりたい姿をイメージする
日常
2018.05.15
東京でジムに行った時に筋肉盛れた写真が撮れたので載せます←
自分の中で好きな身体の部位が見つかると楽しくなりますよ♪
僕は背中が弱点だったのですが、かなり気合い入れて取り組んだら背中の筋肉がかなり発達しました。
僕達、健康屋のトレーナーも最初から筋肉が発達してたわけでも、体脂肪が少なかったわけでもありません。
男性なら厚い胸板や太い腕、女性ならお尻やくびれなどが注目されやすいですが、自分のなりたい姿をイメージしてみてください。
最初は今より良くなれば良いと考える方が多いですし、最初はその方が良いです。
目標は近い目標から立てる方が良いからです。
おすすめ記事
-
日常
平常心
2018.09.28 Written by 浅野 陵介
今日まで やれることだけのことはやった。 仕事もトレーニングも明日はお休み。 久々にまったり過ごします。...
-
日常
ガンガンいくよー🤗
2017.12.05 Written by 浅野 陵介
本日 女性のお客様に "まだ先の話ですが 今年最後の締めに 31日に健康屋で終わりたいのですが ご予約しても...
-
日常
高重量ではなく高負荷
2016.03.14 Written by 田村 繁光
先日、友人からの紹介で3人同時にトレーニング指導を行いました。 ウエイト目一杯かけたわけではありませんが、 ...
-
日常
まずは出来そうなことから
2018.11.27 Written by 浅野 陵介
筋トレは キツイ、シンドイ というイメージを持つ方もおられるかもしれませんが むしろ、変化を楽しむもの。 ...
-
日常
鏡を見てみる
2018.07.23 Written by 田村 繁光
鏡で自分を見ると、自分がどんな状態かを把握することができます。 診断を受けたりしないと自分の事をかえりみる事...
-
日常
「甘いもの依存症」には注意しましょう!
2020.07.01 Written by 田村 繁光
鳥越トレーナーから差し入れで、母恵夢をいただきました。 甘いもの好きの自分には嬉しいです♪ 甘いものが...