健康ブログ
スケジュールを決めておく
トレーナーコラム
2018.03.08
岡山店での指導風景です。
岡山店は倉敷店と同じく個室での指導もできますが、レシオ会員の方はレシオ内でもパーソナル指導ができます。
トレーニングスケジュールを決めておくことって結構大事で、できれば2週間先まで決まっていると良いなと思います。
スケジュールを決めておくと、運動の優先順位が上がるので確実に休まず取り組めると思います。
特に、運動の優先順位が後にきてしまう方はトレーニングスケジュールを組んでみてください。
健康屋も完全予約制なので倉敷店、岡山店と体験予約お待ちしております♪
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
なぜ指導者が必要か
2016.07.06 Written by 田村 繁光
田村は今まで4件のスポーツジムに勤務経験があります。 そして、100件以上のスポーツクラブやパーソナルジムに足を...
-
トレーナーコラム
身体が疲れやすい方必見！疲労の正体を解明して効果的な対策
2022.05.09 Written by 田村 繁光
疲労感は多くの人々が日常的に経験する現象で、特に身体が疲れやすい方にとっては悩みの種となることがあります。 ...
-
トレーナーコラム
筋トレには効果を出す為に必要なこと
2020.02.25 Written by 田村 繁光
筋トレには効果を出す為に、必ず必要な原理原則があります。 その中の一つに【過負荷の原理】というものが存在して...
-
トレーナーコラム
ダイエット成功させる為に代謝アップと姿勢改善
2022.11.07 Written by 田村 繁光
ダイエットの成功には、基礎代謝のアップと姿勢の改善が重要な要素となります。 この記事では身体の専門家の視点か...
-
トレーナーコラム
骨盤のゆがみの原因と改善法
2023.08.18 Written by 田村 繁光
骨盤のゆがみは多くの人々が経験するカラダの不調の一つで、骨盤のゆがみが原因て腰痛や膝痛になってしまうという方...
-
トレーナーコラム
健康的なダイエットのコツを紹介します
2020.10.07 Written by 田村 繁光
イメチェンしてみました。 前髪を上げるスタイルから下ろすスタイルに変えただけなんですが（笑） イメチェ...
