健康ブログ
気付きで行動は変わる
トレーナーコラム
2018.02.10
タイトめな服を着ると体型が思い切りわかるので気が引き締まりますね。
逆に緩めな服ばかり選んでいると自分の体型の変化に気付きにくいかもしれません。
何かに取り組んでも気付きがないと行動を変える事は難しいですし、どんどん気付きのある生活習慣を盛り込んだ方が良いと思います。
人の身体は習慣でできていると忘れてはいけません。
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
忙しい冬もこれで安心！簡単ストレッチで冬太り対策
2024.01.18 Written by 田村 繁光
冬は寒さや忙しさによって運動不足が気になりますが、簡単なストレッチを取り入れることで冬太り対策ができます。 ...
-
トレーナーコラム
肩凝りやバストアップに効果的な胸部のストレッチ
2020.03.26 Written by 田村 繁光
移動の時間やデスクワークが長時間になると、どうしても前かがみになり身体が丸くなって猫背になりがちです。 そこ...
-
トレーナーコラム
とことん真剣になる
2017.09.27 Written by 田村 繁光
左が7/30にあったフィジークの大会前、右が最近のお腹の状況です。大会まであと約1ヶ月、間に合うかギリギリなので少...
-
トレーナーコラム
ベストになろうとしてるか
2017.12.07 Written by 田村 繁光
昨日の背中のコンディション。 まだカットがギリギリ出る感じです（笑） 油断しない為にも自分の身体を撮影しと...
-
トレーナーコラム
誓い
2017.12.21 Written by 田村 繁光
「誓い」 誓いとは将来、ある事を必ず成し遂げようと決心または約束すること。 どうなりたいか、誰に任せるのか...
-
トレーナーコラム
ジムは誰でも気軽に行ける場所
2019.06.05 Written by 田村 繁光
ジムに行く時の持ち物です。 ①室内シューズ②運動ウェア③飲み物④タオル、以上があればあれば大丈夫です！ 運...
