健康ブログ
増量中
トレーニング
2017.12.17
増量が順調で2ヶ月で7kg増まできました。
体重が増えるルール、筋肉量を増やすルールなどを確認できています。
無造作に太るのは簡単ですが、筋肉量を増やすのには少し工夫が必要です。
筋トレ初心者の方をのぞいて、減量しながら筋肉量を増やすのは実際は難しいです。
減量をするのか筋肉量を増やすのかテーマを設けていれば中途半端にならなくて良いと思います。
どっちつかずになっていると成果がかなり出にくいです。
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