健康ブログ
努力はいらない
ダイエット
2017.06.28
減量67日目、食べる量は変わらないのですが、やたら激しい空腹感に襲われるようになりました。手元に食べ物の用意がなかったので、ファミマでとりあえずチーズと卵焼きを買って食べました。
僕はなるべくチーズを食べるのを避けていました。
ちゃんと理由はあります。
ブログを見て僕のマネをしてもあまりアテにならないと思いますので、読者の皆様はご自身に合った方法を実践していただくのが良いかと思います。
僕は努力とか気合いとか言う言葉をあまり使いません。
その人に合った方法を見つける事ができれば努力をしている感覚はないはずです。
トレーナーはそれをキッチリ見極めるべし。
おすすめ記事
-
ダイエット
竹内トレーナーの2ヶ月Before＆Afterチャレンジ！
2023.08.26 Written by 田村 繁光
【竹内トレーナープロフィール】 竹内 理恵子トレーナー期間｜2カ月程身長｜165cm体重｜56kg→51kg体脂肪率｜27％→22％...
-
ダイエット
まぐろオリーブ油漬け缶詰
2020.12.03 Written by 田村 繁光
お客様から、まぐろオリーブ油漬けという缶詰をいただきました。身体づくりに必須のタンパク質が豊富で美味しくいた...
-
ダイエット
コンビニ界を一世風靡しているタンパク質食品
2020.02.03 Written by 田村 繁光
コンビニ界のタンパク質食品を一世風靡している？サラダチキンです。 今回カスタムチェンジして、肉の形が変わって...
-
ダイエット
食生活を組み立てていく際に意識したいこと
2021.05.26 Written by 田村 繁光
外食する機会が減ったので自炊が増えた事で、僕はスーパーに行く事が多くなりました。密を防ぐために食材はまとめ買...
-
ダイエット
サプリメントは補助食品
2019.08.09 Written by 田村 繁光
田村が飲んでるサプリメントです。 サプリメントを飲まないと運動効果が出ないわけではありませんが、摂取のタイミ...
-
ダイエット
時間がなくてもコンビニへ
2019.08.27 Written by 田村 繁光
時間に追われると、ついつい食事管理が疎かになりがちですが、朝イチにスケジュールを確認しておいて何回食事をする...
