健康ブログ
努力はいらない
ダイエット
2017.06.28
減量67日目、食べる量は変わらないのですが、やたら激しい空腹感に襲われるようになりました。手元に食べ物の用意がなかったので、ファミマでとりあえずチーズと卵焼きを買って食べました。
僕はなるべくチーズを食べるのを避けていました。
ちゃんと理由はあります。
ブログを見て僕のマネをしてもあまりアテにならないと思いますので、読者の皆様はご自身に合った方法を実践していただくのが良いかと思います。
僕は努力とか気合いとか言う言葉をあまり使いません。
その人に合った方法を見つける事ができれば努力をしている感覚はないはずです。
トレーナーはそれをキッチリ見極めるべし。
おすすめ記事
-
ダイエット
ダイエットや減量により姿勢が大事
2018.09.28 Written by 田村 繁光
昨日、浅野トレーナーに柔軟性と姿勢をテーマに研修をしました。 ダイエットや減量をして身体のサイズを変えて細く...
-
ダイエット
今始めるべき理由
2018.11.15 Written by 田村 繁光
割れた腹筋を作りたい男性の方、くびれたウエストを作りたい女性の方へ。 夏が近づいてくる時期からダイエットを始...
-
ダイエット
2日でもう-2kg♪
2017.04.23 Written by 田村 繁光
昨日からゆるっと減量してます。昼間に米2合以上食べてるけど、すでに2kg減ってます！これからの変化が楽しみです♪ ...
-
ダイエット
健康な身体を作る為の食事管理
2019.05.20 Written by 田村 繁光
外食する時はだいたいこういったプレートのご飯を食べます。 欧米人の文化と違って日本人はタンパク質を摂る習慣が...
-
ダイエット
オシャレなだけで良いのか？
2018.01.06 Written by 田村 繁光
オシャレな感じに見えますが、この内容だと僕には栄養が足りなかったのでプロテインを飲んで補助しました。 人の身...
-
ダイエット
新しい種類のプロテインバー発見
2020.12.23 Written by 田村 繁光
新しい種類のプロテインバーが出ていたので、早速買ってみました♪プロテインは髪や肌、爪の健康維持や筋肉の成長や...
