60代女性のお客様のダイエット進捗

60代女性のお客様です。

コロナ禍になって体重が10kgも増えてしまったらしく、ダイエットがしたいとの事でお越しくださりました。

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ダイエット以外のお悩みが、デスクワークをしていて立ち上がる際に股関節が痛くて運動自体が不安だったそうなので、まずは股関節の痛みを解消するためのストレッチやエクササイズを続けて行いました。

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⭐︎40代男性のビフォーアフター⭐︎

40代男性のビフォーアフター

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そしてなんと！前回のトレーニングで初めてスクワットが10回できるようになりました♪

身体の不安が少しずつ解消されている事で、こちらの女性のお客様も楽しくなっているようです。

パーソナルトレーニングは、バリバリに筋トレをしている方が行く所だと思う方もいますが、

そうではありません！

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お客様の目的に合わせてトレーニングするので、ジムに行ったことがない方や体力に自信がない方でも安心です♪

実際に、健康屋には運動習慣がない方がご来店いただく事がほとんどです。

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ダイエット成功の一番の秘訣は楽しく継続することです。健康屋は、一人一人の体に合わせてトレーニングプログラムを作成するので、トレーニング初心者の方でも無理なく続けることができますよ(^ ^)/

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