健康ブログ
自分との約束
トレーナーコラム
2017.06.26
すぐに「難しい〜」って口癖のように言っちゃう時がありますが、難しいって言葉を発した瞬間に脳が思考停止しているように思います。あと、やらない為の言い訳探しに使ってたりしますよね。
また、僕は自分に嘘をつく事もしないようにしています。
自分に嘘をついて生きていると自信を失います。
「今日は酒を飲まない」「0時までに寝る」など、些細な事でも決めた事は最後までやり切るようにしています。
決めた事をやり切らなかった時こんな事もできないのかと、ふと自分はできない奴だと思ってしまいます。
逆に、決めた事をやり切る癖をつけていると感情のコントロールもでき、思い通りに体型をコントロールできるのではないでしょうか。
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