健康ブログ
質。
トレーニング
2017.06.22
今日は3人でスポーツジムにお邪魔させて
頂きました。
1人でやるより
かなり追い込めました!!
トレーニングの起動、ポイント、意識の違いで全てが変わります📝
(この写真は胸を鍛えてるんですが)
社長にかなり追い込まれます笑
見てるだけでもかなり勉強になります📝
というか、見てるだけでも
こっちまで胸が張ってきます😂✨✨
スポーツジムで
1人で頑張ってる方もおられるとは思いますが
1人ではどうしても楽な方に逃げてしまいがちな方が多いと思います。
そして、やみくもに頑張るのと
自分の身体を自分で変えてる
パーソナルトレーナーと一緒に指導されながら
頑張るのとでは
どちらが質のいい時間を過ごせるのか。
身体が変わっていくのか。
当然、後者だと思います。
量より質です‼︎
満足度、”大”
とても楽しかったです✨✨✨
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
真面目な人ほど筋肉がつかない?身体の変化と個性について解説
2022.02.14 Written by 田村 繁光
筋肉の発達や身体の変化は個人の遺伝、生活スタイル、トレーニング方法、食事習慣など、多くの要因に影響されます。 ...
-
トレーニング
逃げずに今日頑張ってよかった
2017.06.18 Written by 浅野 陵介
今日は脚のトレーニング‼︎ 脚は昔から苦手(弱い部位) なので中々テンションが上がりませんが 脚のトレーニングをし...
-
トレーナーコラム
腕立て伏せを効果的に行うには
2020.07.14 Written by 田村 繁光
腕立て伏せは、胸や腕の筋肉、体幹などの上半身の筋肉を鍛えることができます。 胸や腕はカラダの目立つ部分な...
-
トレーニング
混雑時のジム対策|効率的な時間の使い方
2020.05.12 Written by 田村 繁光
セッション終わりに筋トレをしました。 ジムが混雑していて、使いたい器具が使えないことがありますが、KENKOUYAだ...
-
トレーニング
フォームで効果を最大に
2018.12.26 Written by 田村 繁光
ベンチプレス130kgの動画です。 お尻を上げて行うのは記録になりません。 胸のトレーニングで、筋肉にちゃんと効か...
-
トレーニング
パーソナルトレーニングの効果はどれくらいかかる?
2021.10.17 Written by 田村 繁光
パーソナルトレーニングは個別に設計されたトレーニングプログラムと専門家の指導を受けながら、健康やフィットネス...