健康ブログ
攻めと守り
ダイエット
2017.05.09
先日、前田トレーナーのクライアント様から熊本のお菓子の土産をいただきました。ダイエット中にお菓子を食べたくなるという方は少なくないのではないでしょうか？！
お菓子好きな人にとって、お菓子を断つのは至難のワザ。全力疾走は長くは続かないので、ある程度は許容してお菓子を食べながら減量する。
守りの減量と攻めの減量が存在すると思います。攻め過ぎてしんどくなってヤメる方、守り過ぎて全然成果が出ない方。1番は長く続ける事ができて、成果の出る方法を見つける事です。
おすすめ記事
-
ダイエット
根本から自分を変える為に
2018.06.22 Written by 田村 繁光
食事管理の為に1日分のお弁当を毎朝作ってパックして持ち歩いています。 お弁当なので節約にもなります♪ 中身は...
-
ダイエット
お酒について
2018.08.25 Written by 田村 繁光
お酒について クライアントの方でダイエット中の方でも晩酌をする人がいれば、なぜお酒を飲む習慣がついたのかを聞...
-
ダイエット
外出を控える今の時期だからこそ
2021.05.25 Written by 田村 繁光
ある日の田村自作の朝ご飯です。フレンチトーストと目玉焼きで合わせて5つの卵を使っています。筋肉をつけるなら筋ト...
-
ダイエット
ファミリーマートプロテイン
2018.10.24 Written by 田村 繁光
ファミリーマートに売っているプロテインの新作が出ていました。 プロテインはマズイとか、太るというイメージの方...
-
ダイエット
身体づくりには栄養満点のプロテインバーはオススメ
2020.04.29 Written by 田村 繁光
プロテインバーって知ってますか？ プロテインが豊富に含まれるバー状になっているものです。 最近はコンビ...
-
ダイエット
栄養たっぷりオススメのヨーグルト
2020.08.19 Written by 田村 繁光
カッコいい体を目指すのなら、無理な食事制限や、やみくもな運動ではなく、質のいいタンパク質を摂ることや適切な筋...
