健康ブログ
40代男性のトレーニング風景
トレーニング
2021.09.11
40代男性のトレーニング風景です。
最初はダイエット目的で目標体重まで到達したので、筋肉量を上げるために筋肉を大きくする為のメニューに切り替えました。
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このように筋トレをするテーマを決めて取り組むことで一貫性のあるトレーニングのメニューづくりができます。
この一貫性というワードはとても大切です(^^)
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