健康ブログ
40代男性のトレーニング風景
トレーニング
2021.09.11
40代男性のトレーニング風景です。
最初はダイエット目的で目標体重まで到達したので、筋肉量を上げるために筋肉を大きくする為のメニューに切り替えました。
.
このように筋トレをするテーマを決めて取り組むことで一貫性のあるトレーニングのメニューづくりができます。
この一貫性というワードはとても大切です(^^)
.
おすすめ記事
-
お客様の声
全身を見て身体づくりをする
2018.07.28 Written by 田村 繁光
お付き合いが長いクライアント様は毎週整体をしてからトレーニングを行います。 先日は腰が反りにくい状況で腰のハ...
-
トレーニング
トレーニング再開やジムにこれから通う方に
2021.04.05 Written by 田村 繁光
新年度が始まり、トレーニングをお休みしていた方やこれからジム通いを始めようと考えている方が多いのではと思いま...
-
トレーニング
田村トレーニング風景
2018.12.04 Written by 田村 繁光
田村のトレーニング風景です。 スペースを独占できるので短時間にガンガン追い込めます。 マンネリは良くありま...
-
お客様の声
大切なのは
2019.03.01 Written by 浅野 陵介
56歳のお客様です。 健康屋にお越し下さる前は 他のトレーニングジムにて 運動をしていたそうです。 しかし...
-
ダイエット
コツコツ
2019.10.01 Written by 浅野 陵介
20代後半の女性のお客様♪ 2ヶ月で約体重−6㎏減です。 いきなり大きいものを狙うと 果てしなく遠い気がして ...
-
お客様の声
焦る必要はない
2018.10.18 Written by 浅野 陵介
20代女性のお客様 色々と事情があり、1ヶ月 トレーニングが出来ませんでしたが 今日から復活です。 健康屋...
