健康ブログ
減量4日目
日常
2017.04.25
今日で減量を始めて4日目、むくみがとれてすでに筋肉の凹凸が強くなってきました。男性でも女性でも減量中は筋肉をなるべく落とさないように、脂肪を落とすのが大切です。
ただ痩せるは簡単、筋肉を落としてしまうと重力に負けて体型が崩れてせっかく痩せたのに太く見えてしまったり、長い期間で考えたらリバウンドしてしまいやすいカラダになってしまいます。
今日は全身思い切り筋肉痛。減量に取り組んだ事がないトレーナーは減量中のクライアントの気持ちがわかりません。プロとして模範を見せます。
おすすめ記事
-
日常
お歳暮♪
2017.12.28 Written by 田村 繁光
昨日、クライアントの方からお歳暮をいただきました♪ お気遣いをいただきありがとうございます。 トレーニング...
-
日常
本当の幸せ
2017.07.09 Written by 田村 繁光
7.8年前？に出会ってから、ずーっと読んでる本です。右上にテープが施してあるように、自分の行動が揺らぎそうになっ...
-
日常
師匠との思い出
2018.04.05 Written by 田村 繁光
先日、師匠にストレッチをしていただきました。 僕と師匠との出会いは19歳の時、専門学校で習ってた施術のレベルを...
-
日常
スポルテック2018
2018.07.27 Written by 田村 繁光
日本最大のスポーツ・健康産業総合展のスポルテックに行ってきました。 スポーツ設備や機器、健康器具や介護機器、...
-
日常
1本だろうが10本だろうが
2018.02.23 Written by 浅野 陵介
日々、沢山のご予約を頂いております。 1日1本だろうが10本だろうが ご予約を頂き来て下さったお客様に 満足して...
-
日常
その先
2018.11.16 Written by 浅野 陵介
トレーニングは楽しくやるのが一番 "楽しい"と "楽(ラク)"は違います。 僕も苦手部位や 出来ることならやりたくな...
