健康ブログ
スマホ脳を解消しましょう
日常
2021.07.26
スマホはいまや私たちにとってごく当たり前の存在となりましたが、スマホの使用時間が長い人は運動不足になっていたり、子供だと体力・運動能力が低い傾向にあることが明らかになっています。
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スマホは私たちの生活を豊かにしてくれていますが、一方で読解力や集中力を奪ってしまったり、便利なだけにスマホ依存や、ストレスを溜めやすくやったりうつにもなりやすいそうです。
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この本を読んでスマホは便利ですが、ジムで適度に運動をしてスマホデトックスの時間を設けておく事で心と身体の健康が維持できるのだと改めて学びました(^ ^)
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