健康ブログ
田村、7ヶ月の変化
日常
2017.04.04
2016年10月〜2017年4月までの7ヶ月で8kgの増量に成功しました脂肪もつきすぎてないので減量してって言われたら、2ヶ月ほどで仕上げれます♪
実体験があるからこそ自信を持ってクライアントに指導ができます。
筋肉をつけるルール、脂肪を落とすルール、そしてトレーニングスケジュールや食事パターンの提案など大切なポイントもあります。
健康屋へお越しいただいてる方の半数以上が女性の方です。
主にダイエットをしたい方が多いですが、皆様夏に向けて順調にシェイプアップしていますよ♪
おすすめ記事
-
ダイエット
先日の田村自作ディナー
2021.04.25 Written by 田村 繁光
先日の田村自作ディナーです。ガーリック卵チャーハン豚しゃぶコンソメスープです。 . チャーハンは油を使...
-
日常
愛車たちのケア
2016.10.10 Written by 田村 繁光
昨日、久々に自由に動ける時間があったので 愛車たちのオイル交換と洗車をしました。 モノを大切に扱うクセを...
-
日常
お肌
2018.02.21 Written by 浅野 陵介
今日は久々に お世話になってる脱毛サロンへ。 ここのお店では僕がお客。 健康屋では僕が担当させて頂いてるお...
-
日常
最終調整
2016.07.15 Written by 田村 繁光
前田トレーナーはコンテスト最終調整中です！ 今回はサイズを小さくしての参加なので、 食事やトレーニングを調...
-
日常
心も身体もベストコンディション
2019.07.22 Written by 田村 繁光
昨日、ずーっと綺麗にできてなかった愛車を洗車しました。 中も外もピカピカです♪ 車を掃除したり、洗車したり...
-
日常
筋肉量を減らさないように
2016.01.29 Written by 田村 繁光
先日、クライアントの方と焼肉屋さんへ♪ 美味しい肉たちを御馳走になりました＼(^o^)／ 焼肉屋さんの味は自宅...
