健康ブログ
田村、7ヶ月の変化
日常
2017.04.04
2016年10月〜2017年4月までの7ヶ月で8kgの増量に成功しました脂肪もつきすぎてないので減量してって言われたら、2ヶ月ほどで仕上げれます♪
実体験があるからこそ自信を持ってクライアントに指導ができます。
筋肉をつけるルール、脂肪を落とすルール、そしてトレーニングスケジュールや食事パターンの提案など大切なポイントもあります。
健康屋へお越しいただいてる方の半数以上が女性の方です。
主にダイエットをしたい方が多いですが、皆様夏に向けて順調にシェイプアップしていますよ♪
おすすめ記事
-
日常
12月1日
2016.12.01 Written by 田村 繁光
今日から12月ですね。 12月と1月は行事が多かったり年末年始と わかっていても太ってしまう人が多いです。 ...
-
日常
一致すればするほど
2019.05.28 Written by 浅野 陵介
自信を持つ為には 成功体験を沢山作ったり 自分で決めたことを継続したりして 少しずつ積み上げていくものだと...
-
日常
理屈で壁は超えられない
2019.02.12 Written by 田村 繁光
岡山店に新しく棚を買いました。 小坂トレーナーからの提案で見た目がスッキリ、整理整頓できました♪ まだまだ...
-
日常
ウォーキング中に
2020.06.17 Written by 浅野 陵介
ウォーキングをしていたら ふと目に止まりました。 こんな所によく生えてるなと ビックリしました ...
-
日常
炭水化物について
2016.12.10 Written by 田村 繁光
肉の塊をずーっと食べてましたが、 毎日食べて飽きたのでチャーハンにして食べると結構イケます! 写真は食べ...
-
日常
新しい生活にする
2016.02.02 Written by 田村 繁光
減量期間という事で、主食を豆に切り替えてみました。 他にも色んな食品から栄養をとります♪ クライアントさん...