健康ブログ
ダイエット=食事制限ではない
ダイエット
2021.04.06
先日の田村のディナーです。
この食事内容に加えて、マルチビタミン&マルチミネラルのサプリメントを飲みます。
結構な量を食べていますが、タンパク質中心のメニューなので太りにくいです。
.
「ダイエット」というとイコール食事制限をして食べないというマイナスなイメージや、食べずに痩せてその反動で逆にリバウンドしてしまう、辛いものという印象の人もいらっしゃると思います。
.
ダイエット=食べないという図式をやめて、美味しくヘルシーで栄養価も高い食材を選んんで食べる事で基礎代謝を上がり、綺麗に痩せやすい体質を作ることができますよ^ ^
.
![](https://kenkouya.net/wp-content/uploads/img_3289.jpg)
おすすめ記事
-
日常
トータルで考える
2017.01.10 Written by 田村 繁光
クライアントの方からあんころ餅をいただきました。 コンテストのカーボアップ以来に あんこを食べましたが、...
-
日常
身近な人を大切にする
2016.11.13 Written by 田村 繁光
先日、祖母を連れて紅葉を見にドライブに行きました。 久しぶりにゆっくり話をしながら、 紅葉も見れて喜んで...
-
日常
コンテスト出場を通して
2018.10.01 Written by 田村 繁光
昨日は台風来襲の中、前田トレーナー、浅野トレーナー、田澤トレーナーの3人がそれぞれコンテストに出場しました。 ...
-
日常
お買い物♪
2017.08.13 Written by 浅野 陵介
この前、仕事の空き時間に担当させて頂いてるお客様と買い物に行かせて頂きました😋 洋服屋に連れて行って下さった...
-
日常
才能と努力
2017.07.15 Written by 田村 繁光
昨日の朝の腹筋です。絞れていますが凹凸が少ない、、 この後、うどんとネギトロ丼を食べたら回復しました。 島田...
-
日常
食べてはいけないもの?
2020.11.04 Written by 浅野 陵介
基本的に食べてはいけないものはないです。 太る。という理由であまり食べない方が いいのもありますが ...