健康ブログ
ハマっているコーヒー
日常
2016.12.23
最近このコーヒーにハマっています。
カフェインは眠気を解消してくれたり、
集中力を高めてくれる働きがあります。
コーヒーのカフェインが効いてくるのに
30〜60分かかるそうです。
仕事の前やトレーニング前に飲む事をオススメします。
カフェインを摂ったら多少でも
コンディションが良くなりますので、
「攻撃的なメニュー編成」で身体を変えます(^^)
——————————————-
——————————————-
————————
健康屋
おすすめ記事
-
日常
没頭すると可能性が上がる
2018.06.15 Written by 田村 繁光
空き時間はなるべく本を読むようにしているのですが、最近読めてなかったので読みたい本を車の助手席に集合させたこ...
-
日常
ご飯を固定化してみる
2016.04.26 Written by 田村 繁光
減量の最終調整は、朝ご飯をむね肉で固定化していました。 メニューを固定にすると余計に 考えなくて良いので気持ち...
-
日常
全員集合
2018.08.05 Written by 浅野 陵介
健康屋 倉敷店、岡山店での 初の全体研修。 全員が同じ場所に集まることが初でしたので かなり貴重な時間で...
-
日常
美人はつくれる
2018.04.08 Written by 浅野 陵介
美人はつくれる。 方法次第で 人は輝けることができる。 しっかり運動して ささっと栄養補給。 さぁ明日も頑張りま...
-
お客様の声
移動をフィットネスに変える
2021.04.07 Written by 田村 繁光
暖かくなってきたので自転車を買って、移動を自転車移動を増やしました。朝の光をあびながら、フレッシュな空気に触...
-
日常
自分と向き合い理想を見出す
2017.09.22 Written by 田村 繁光
現在の上腕のサイズ39cm。理想は脂肪を完全に落とした時にでも40cmは超えときたいです。 自分の理想って自分と向き合...
