健康ブログ
「甘いもの依存症」には注意しましょう!
日常
2020.07.01
鳥越トレーナーから差し入れで、母恵夢をいただきました。
甘いもの好きの自分には嬉しいです♪
甘いものがないと生活できない、お腹がいっぱいなのに甘いものを食べてしまう人は、「甘いもの依存症」になっている可能性があります。
我慢はつきものですが、我慢をしすぎるとストレスが溜まり、暴飲暴食に走ってしまうこともあるので、ストレスの溜めすぎも良くありません。
お菓子だけでは筋肉を作るのに一番重要なタンパク質が全く摂取されません。
お菓子ばかり食べて体重が減ったとすれば、もしかしたら筋肉量が落ちているかもしれませんね、筋肉量は体脂肪より重いからです。
栄養バランスが決して健康とは呼べない体型になります。
.
おすすめ記事
-
ダイエット
先日の自作ランチ
2021.04.04 Written by 田村 繁光
先日の自作ランチです^ ^牛肉、ブロッコリー、しめじを炒めて、味噌汁に野菜を入れて手軽に作りました♪ダイエット、...
-
日常
やったりました!
2017.09.05 Written by 田村 繁光
日曜日に行われたベストボディメンズフィジーク西日本大会で前田トレーナーがグランプリ、ベストボディ島根大会で浅...
-
日常
大丈夫
2020.10.01 Written by 浅野 陵介
発言と行動が一致しないのは ありますよね 例えば痩せたいと言うが お菓子を食べる みたいな ...
-
日常
初めてだからこそ
2020.10.18 Written by 浅野 陵介
筋トレを初めても 続かない理由は やり方が分からない 結果効果が感じられずに 行かなくなる場合...
-
日常
自分らしく
2021.01.31 Written by 浅野 陵介
たいていの人は誰かと比べ 劣等感や自信がないと感じることが 多いと思います。 人と比...
-
日常
実践者のトレーナーから指導がオススメ
2020.11.17 Written by 田村 繁光
浅野トレーナーの今日の食料です♪健康づくりや身体づくりのために、一生懸命運動をしても十分な栄養摂取がなければ...