健康ブログ
日頃の試行錯誤
日常
2016.06.04
前田トレーナーが空き時間に次のコンテストに向けて
腹斜筋のトレーニングを２人で試行錯誤しました！
ちょっとしたやり方の違いで筋肉への刺激は断然良くなります。
筋肉への負荷のかけ方は色んな方法がありますが、
その人に合った種目、ウエイト重量、セット数、
インターバルなど選定するのもトレーナーの役目です。
日頃の試行錯誤は自分自身の身体で試します♪
男女ともカッコよくなりたいないならまず、
小手先の運動よりキチンとしたウエイトトレーニングをすることです^ ^
——————————————-
——————————————-
————————
健康屋
おすすめ記事
-
日常
「情報武装」よりも「体への投資」を。体の変化と、結果を出すための唯一の答えとは
2017.02.22 Written by 田村 繁光
今年初めてタンクトップに袖を通しましたが、ジムに足を踏み入れた瞬間、予想以上の反響に驚きました。 多くのクラ...
-
日常
スタバで応援メッセージいただきました
2021.02.06 Written by 田村 繁光
近所のスタバで打ち合わせした時に、コーヒータンブラーに応援メッセージが♪人から応援されたり、元気エネルギーを...
-
日常
優先順位をハッキリさせる
2015.12.17 Written by 田村 繁光
11/22で体重68.6kg→12/16で体重72.8kgと 6kgの増量に成功しました♪ 年内75kgを目指していきます。 体重を増やすルール、減ら...
-
日常
歩いて出かける習慣を身につけよう
2020.02.22 Written by 田村 繁光
先日ですが、自宅の近くのスターバックスまで歩いて行きました。 都心部と比べて岡山県は車移動の文化なので、歩く...
-
日常
自動車の完全自動運転の実用化のニュースを見て
2020.07.19 Written by 田村 繁光
先日、自動車の完全自動運転の実用化されそうだというニュースを見ました。 自動運転ができる世の中になるのは...
-
日常
トレーナーは技術と知識
2017.12.12 Written by 田村 繁光
NSCA.NASM.JHCA.NESTA 各協会のガイドラインに沿ってストレングス、パフォーマンス、コンディショニングをスタッフに研修...
