「情報武装」よりも「体への投資」を。体の変化と、結果を出すための唯一の答えとは

今年初めてタンクトップに袖を通しましたが、ジムに足を踏み入れた瞬間、予想以上の反響に驚きました。

自分自身のトレーニングの成果を、毎日体を見ているクライアント様という「プロの目」に認めてもらえるのは、トレーナーとして何よりの喜びです。

今の時代、ネットを開けば「効率的な筋トレ法」や「最新のダイエット理論」が溢れています。スマホ一台で、誰でも簡単に「情報武装」ができる時代です。

しかし、厳しいことをお伝えするようですが、どれだけ知識を詰め込んでも、それだけでは体は1ミリも変わりません。

• ★理屈では分かっていても、実際にその負荷に耐えているか
• ★知識として知っていても、毎日の食事で実践できているか

この「知っている」と「体現している」の間には、非常に大きな壁が存在します。

私が常に大切にしているのは、「まずは自分の体で試し続ける」という泥臭い実践です。

新しいメソッドも、厳しい食事管理も、まずは自分が実践して、その苦楽と変化を身をもって体験する。そのプロセスがあるからこそ、クライアント様が停滞期に苦しんでいる時に、心からのアドバイスができると考えています。

「情報」を集めることに満足して、立ち止まってはいませんか？
「正解」を探しすぎて、動けなくなってはいませんか？

体を変える唯一の方法は、情報を取捨選択し、今日から自分の体で試し続けること。その一歩の積み重ねが、周囲が驚くような変化を生み出します。