健康ブログ
60代女性のお客様 無理なくダイエット成功中
日常
2022.12.25
60代女性のお客様です。
食べるのが本当に大好きな方のようで、食事制限はしないと言い切られていらっしゃったので食事制限ではなく食事選択をしましょうという事でトレーニング計画を組みました。
.
⭐︎ 賢く食べて痩せる｜間食の楽しみ方⭐︎
.
週1回ペースで10回終了して、
体重60.1kg→57.9kg(-2.2kg)と無理なくダイエット成功中でございます♪
お腹周りもスッキリしてきたと実感しているようで、引き続き無理のないダイエットを続けて理想の身体づくりをサポートします(^ ^)
.
.
おすすめ記事
-
日常
自分を演じない
2018.09.21 Written by 田村 繁光
仕事していて疲れるというのは、本当の自分でない自分を演じているからだと考えた事があります。 だったら、演じる...
-
日常
今回だけ大雨で
2018.07.09 Written by 田村 繁光
今回の大雨で自分の友達や先輩がいる地域で大規模な水害があり、何かしないと！と思って各避難所に昼間と夜間それぞ...
-
日常
時間を有効に
2019.08.13 Written by 浅野 陵介
一度読んだことがある本ですが やっぱり文字を読むだけだと いつかは忘れてしまいます。 なんなら読んででも頭...
-
日常
前田トレーナーの進化
2016.09.13 Written by 田村 繁光
前田トレーナーの一年ごとの進化です。 変化ではなく、進化です。 広背筋の発達、アライメント(姿勢)の修正が行わ...
-
日常
「計画を立てること」はなぜ重要なのか？
2020.06.23 Written by 田村 繁光
講義の中で自社の状況を数値化して見て、省みながら計画を見つめ直す事をしています。 計画を立てて勉強するこ...
-
日常
感動しました。
2017.10.22 Written by 浅野 陵介
お客様から誕生日プレゼントを頂きました。 "誕生日少し早いけど、使って下さい"と。 ありがとうございます🙇 ...
