30代女性のお客様のパーソナルトレーニング風景

今回は元々、運動習慣がなかった30代女性のお客様がパーソナルトレーニングに通い出したキッカケと、パーソナルトレーニング通じてどのような変化を手に入れたのかをご紹介します。

体験トレーニングにお越しいただいてカウンセリングを行ったときには運動習慣はなく、過去に頚椎症を経験したこともあったことから、ケガを避けるために正しいトレーニングをしたいという要望でお越しいただきました。

無理なく安全にカラダを動かす方法を動作チェックを行ってから、首周り負担の少ないトレーニングから始めました。

正しいトレーニングで体力アップ

パーソナルトレーニングを始めてから、お腹周りがスッキリしていったのがモチベーションになり、徐々に体力がついていったのを実感していただきました。

また、パーソナルトレーニングを続けることでカラダが軽くなるなど、日常生活の動きにも変化が見られました。

その中で、一番の驚きはフルマラソンに挑戦したことです！

最初は走ることに自信がなかったお客様が、トレーニングで体力をつけたことで、フルマラソンという大きな目標に挑戦する勇気を持ちました。

コツコツと積み重ねてきた努力が、見事に実を結んだ瞬間でした。

24時間ジムと並行してのトレーニング

パーソナルトレーニングで基礎的なトレーニングを習得したタイミングから、24時間ジムにも通いながらパーソナルトレーニングに通われています。

ジムでのトレーニングと、パーソナルトレーニングを組み合わせることで費用負担を抑えつつ、より運動頻度を上げることができるとともに、無理なく自分のペースで進んでいける環境を整えてきました。

これからの目標

お客様の目標は今後もケガなく健康的に体力を維持しながら健康なカラダづくりを続けることです。

年間通してモチベーションを維持できる人は少ないですが、パーソナルトレーニングだからこそできるサポートでモチベーションを維持していただきながら目標に向かって一緒に進んでいっていただきます！

「これからも、無理なく自分のペースで進めていきたい」とおっしゃっていたお客様の言葉通り、焦らず着実に自分のペースで成果を出し続けていただいておりますので、これからもサポートし続けながら、さらなる成長を見守って参ります(^ ^)/

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