健康ブログ
ここ3ヶ月の浅野の”数値”[体重・筋肉量・体脂肪率]
日常
2021.03.09
![](https://kenkouya.net/wp-content/uploads/55789d3c-52f5-4cd9-8da1-17be5f3066d9-576x1024.jpg)
ここ3ヶ月、真面目に測定してみました。
(“数値”に捉われることが苦手ですが)
結論から言うと
体重は増え
体脂肪率は下がり
筋肉量が上がった
狙ってやったのか?
と言われるとそうではなく
“結果的にそうなった”
というのが本心です。
※僕は筋肉が付きやすい訳でも
トレーニングの才能がある訳でもない
つまり、
“頑張ってる感はゼロ!”
なんですけど”数値としては”いい結果が出た。
と言うことなんですよね
いや、頑張れよ!!
と思う人もいるかもしれません。
その選択をするのは間違ってもないと思います
頑張れば頑張る程、
結果は出るのも事実!
ですが、毎日長い期間
徹底的に頑張れる人って
何人いるでしょうか?
頑張ることは悪いことではない
だけども
“努力を努力と感じないのが理想的”
だと思います♪
浅野
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