健康ブログ
1ヶ月前と同じではダメ
日常
2017.04.03
最近撮ってもらった背中です。逆三角形はできてますが、もっと鋭くしようと思います。
本気で目標を定めて頑張ってる時期に自分によく言い聞かせるのですが、1ヶ月前と同じではダメだと言い聞かせます。
パターンがハマっていたら、カラダは一週間ほどでも変化が確認できます。
その小さい変化を見逃さないというのもモチベーションを保つには大切な事です。
僕自身はまた新しい方法で筋肉量を増やすようにチャレンジしています。
おすすめ記事
-
日常
才能と努力
2017.07.15 Written by 田村 繁光
昨日の朝の腹筋です。絞れていますが凹凸が少ない、、 この後、うどんとネギトロ丼を食べたら回復しました。 島田...
-
日常
自分らしく生きる
2017.03.19 Written by 田村 繁光
個人的にトレーナーとしてのスキルを 上げる為に情報を入れたり、同業者に聞いたり、 考えている事を書いたり...
-
日常
まずは最初の一歩
2018.10.25 Written by 浅野 陵介
健康屋に来て頂いてるお客様の ほとんどの方が 運動初心者。 むしろ運動が苦手な方が多いです。 私にも出来る...
-
日常
炭水化物について
2016.12.10 Written by 田村 繁光
肉の塊をずーっと食べてましたが、 毎日食べて飽きたのでチャーハンにして食べると結構イケます！ 写真は食べ...
-
日常
努力を無駄にしない為に
2018.02.21 Written by 田村 繁光
先日の倉敷工業高校硬式野球部のウエイトトレーニングの様子です。 少しずつカラダも大きくなってきて、パワー系の...
-
日常
コロナ対策万全パーソナルトレーニング
2021.01.16 Written by 田村 繁光
KENKOUYAは、完全個室ジムなので密集・密接・密閉の「三密」になる心配がありません。スタッフの手洗い・うが...
