健康ブログ
運動は最高の自己啓発である
トレーナーコラム
2020.05.16
運動をする目的は？と聞かれて、「カラダを鍛えるため」と答える方は多いはずです。
運動には、いろいろなメリットがありますが、特に筋トレは「最強の自己啓発」としてビジネスマンには筋トレを推薦します。
筋トレというと「体を鍛える」イメージが強くなりがちですが、実は筋トレは自分との戦いで、同時に心も強くなります。
運動をして限界に挑む事で、「自分の限界を乗り越えた」という成功体験を積み重ねることができ、積もり積もって大きな自信に変わっていきます。
ビジネスマンや経営者の方が筋トレにハマるのは必然の事かもしれませんね。
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
なぜ自宅トレーニングで痩せないのか？
2023.08.26 Written by 田村 繁光
自宅トレーニングを頑張っているのになかなか痩せられない… 自宅トレーニングを行っているにもかかわらず、痩せな...
-
トレーナーコラム
自宅で簡単にできるお尻のエクササイズ
2021.06.22 Written by 田村 繁光
自宅で簡単にできるヒップアブダクションというお尻のエクササイズです。必要な道具は一切ないため、横になれるスペ...
-
トレーナーコラム
運動習慣をつける為の戦略
2018.07.20 Written by 田村 繁光
スポーツジムに通う条件に自宅や職場からの距離が近い方が良いと挙げられます。 やはり運動を生活の一部にするには...
-
トレーナーコラム
チューブトレーニングをオススメする理由
2020.05.23 Written by 田村 繁光
チューブトレーニングについて。 チューブは、ダンベルやバーベルなどと違って、伸びれば伸びるほど負荷が高く...
-
トレーナーコラム
正月太りの解消にはパーソナルトレーニングがオススメ！
2022.01.09 Written by 田村 繁光
1月に入って多くの人がお仕事が始まり、日常生活が元に戻ったのではないでしょうか。 年末年始はクリスマスや大晦...
-
トレーナーコラム
美と健康を両立するための栄養知識
2023.09.15 Written by 田村 繁光
人々はコロナ禍で健康に対しての意識が、かなり高まったというデータがあります。 コロナ前に運動やスポーツを実施...
