運動が嫌いでも苦手でもいい

今までの食生活、運動習慣が

今の自分の見た目、身体です。

短期間でそうなったわけではなく

何年もその生活を続けてた結果が

今の身体の状態

でも、落ち込んだりネガティブに

なる必要はありません。

今からでも変えることは出来ます

すぐにすぐ変わることは難しい

ですが、運動を習慣にすれば

運動することが苦ではなくなります。

いい身体の人は

嫌で嫌で身体を動かしてるわけではありません

運動をすることが

苦手、嫌な人、でも身体は変えたい。

そんな人は

誰かのサポートにより

頑張れたりするものです。

人を頼るのって

全然恥ずかしいことではないんです。

今日も一日

ありがとうございました😊

#健康屋　浅野

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