健康ブログ
美肌の秘訣
日常
2018.10.20
女子のプリクラ風に変顔撮影してみました←
それぞれみんなキャラが濃いメンバーで得意分野もそれぞれですが、明るい人が集まっています。
最近クライアントの方から“美肌の秘訣は？”と聞かれて、タンパク質の摂取と筋トレ！と答えました。
筋トレして栄養がきちんと摂れていると美肌効果やアンチエイジング効果もありますよ♪
おすすめ記事
-
日常
頭も身体もリフレッシュday
2018.08.28 Written by 浅野 陵介
本日は随分前から楽しみにしてた いっぱい食べる日。 その膨大な食欲に夜遅くまで 一日中付き合ってくれるのは ...
-
日常
筋トレのモチベーションを保つには？
2019.10.29 Written by 田村 繁光
【筋トレのモチベーションを保つには？】 モチベーションを保つ為には様々な方法がありますが、いくつか方法を挙げ...
-
日常
メリークリスマス！
2016.12.25 Written by 田村 繁光
クリスマスですね！ っという事で昨日はワインをいただきました♪ 筋肉と肝臓に負荷がかかってしまうーと ...
-
日常
トレーナーについて
2016.05.04 Written by 田村 繁光
クライアントの方からベストボディ那覇大会3位入賞のお祝いとして、 田村の大好物の赤ワインをいただきました♪ ...
-
日常
ウエストを細く見せるには
2018.03.22 Written by 田村 繁光
ウエストを細くしたいと思った時に、ウエストを細くする為のエクササイズや食事制限に目が行きがちな方が多いですが...
-
日常
憧れのオトナ
2017.05.11 Written by 田村 繁光
年齢が上がってくると段々体力が衰えると言いますが、今までたくさんの方と出会ってきて30代、40代、50代、60代でバリ...
