筋肉量を減らさないように

先日、クライアントの方と焼肉屋さんへ♪

美味しい肉たちを御馳走になりました＼(^o^)／

焼肉屋さんの味は自宅では再現不可能です。

運動も施設に行かねばできないのになんだか似てますね～

筋トレ後4時間以内にタンパク質を摂らないと

元の筋肉量が減少してしまうとのデータがあるそうです。

健康屋に来られている方には栄養指導はバッチリ行います(^^)v

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出張整体/出張リラクゼーション/出張パーソナルトレーニング

出張整体・パーソナルトレーニング 健康屋

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