健康ブログ
研修と気付き
日常
2018.02.17
先日はトレーナー研修。
モビリティとスタビリティ、すなわち柔軟性と安定性を考えるとトレーニング質が上がり、障害予防やアライメント(姿勢)の改善や動作の改善に繋がるという内容の復習です。
筋トレを通して気付きがたくさんあります。
最近改めて気付いたのはブレーキを外して、力一杯やること。
仕事も筋トレも一緒ですね♪
おすすめ記事
-
ダイエット
外出自粛で「コロナ太り」にも要注意
2020.04.16 Written by 田村 繁光
外出を控えるによって身体活動が顕著に減るがことで、心筋梗塞や脳卒中のリスト増加、うつ病の発症や認知機能の低下...
-
日常
お客様の喜ぶ姿が喜びになる
2018.04.23 Written by 浅野 陵介
"私は目が見えませんが その声のトーンや雰囲気で その人が機嫌がいいのか悪いのか だいたいわかります。 浅...
-
日常
「計画を立てること」はなぜ重要なのか？
2020.06.23 Written by 田村 繁光
講義の中で自社の状況を数値化して見て、省みながら計画を見つめ直す事をしています。 計画を立てて勉強するこ...
-
日常
夏が待ち遠しい←
2018.01.25 Written by 浅野 陵介
昨日、広島に行ったついでに 久々に私服を購入しました。 (写真は全く関係ありませんが、私服を着るタイミング...
-
日常
田村、減量20日目
2017.05.13 Written by 田村 繁光
田村が減量を始めて20日が過ぎました。腕のサイズが40cmを切って少し寂しい気持ちです、、腹筋は毎日160回行っているの...
-
日常
感情のコントロール
2016.07.04 Written by 田村 繁光
先日、胸と腕の背中の筋トレをしました。 筋肉量を増やす為に、 食事内容を変えてから全体的に身体が大きくなり...
