健康ブログ
研修と気付き
日常
2018.02.17
先日はトレーナー研修。
モビリティとスタビリティ、すなわち柔軟性と安定性を考えるとトレーニング質が上がり、障害予防やアライメント(姿勢)の改善や動作の改善に繋がるという内容の復習です。
筋トレを通して気付きがたくさんあります。
最近改めて気付いたのはブレーキを外して、力一杯やること。
仕事も筋トレも一緒ですね♪
おすすめ記事
-
日常
セットアップは大切
2019.09.17 Written by 田村 繁光
久しぶりに本屋で雑誌を読み漁ったり、買い漁りました。 Webだと自分で情報を検索しないと出てきませんが、誌面だと...
-
日常
生まれて初めて体験
2015.12.13 Written by 田村 繁光
女性クライアントの方から手作りのプロテインバーと プロテインクッキーをいただきました。 市販のプロテインバ...
-
日常
たまにはやっちゃえ♪
2015.12.26 Written by 田村 繁光
クリスマスという事でワインと 付け合わせの合鴨の燻製をプレゼントいただきました。 昨日、早速いただいちゃい...
-
日常
FIT TAKAの皆さんと
2019.04.29 Written by 田村 繁光
先日はFIT TAKAのスタッフの皆さんとレシオの天峰さんと食事をご一緒させてくださりました。 FIT TAKAのスタッフさんの...
-
日常
成果を出しやすくする
2016.12.22 Written by 田村 繁光
田村のバルクアップ飯です！ 鶏のムネ肉600gとお米2合です。 タンパク質を補給する際に、 もも肉や魚などな...
-
日常
ブレーキを外す
2017.11.30 Written by 田村 繁光
ここ最近の1日の始まりの食事です。 プロテイン、バナナ、クレアチン、マルチビタミン&マルチミネラルです。 ...
