健康ブログ
目標達成の確率を上げる為には
トレーナーコラム
2020.01.26
先日行った講演会にて。
元旦に立てた目標は、85%の人が1月15日までに挫折するというテーマの花がありました。
「えぇ！？」って思いました（笑）
講演会なので、視聴者の注目を集める為もあると思います。
しかし、目標を立てるのは簡単ですが、達成する為に具体的に続けて動く事や考える事って意外にも難しいことかもしれません。
目標達成の確率を上げる為には、
①目標達成までの期間を決める
②代償を払うこと
詳しくは動画で解説しています。
YouTube毎日更新中です。
目標を達成するために必要なこと
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
知っているだけで効果的！可逆性の原理
2020.09.03 Written by 田村 繁光
トレーニングを効率良く、そして効果的に成果を出す為の基礎として「トレーニングの３つの原理と５つの原則」が存在...
-
トレーナーコラム
大会を終えてから
2018.06.25 Written by 田村 繁光
マッスルマニア・マイアミ大会終わりまして、結果は残念ながら順位がつきませんでした。 出場予定の大会が中止にな...
-
トレーナーコラム
筋トレの効果を最大化する為に
2021.07.30 Written by 田村 繁光
筋トレの効果を最大化する為に、トレーニングをする時につけるベルトや腕につけるパワーグリップというものがありま...
-
トレーナーコラム
筋トレやジム通いが続かない人へ
2021.08.27 Written by 田村 繁光
筋トレやジム通いを始めることは健康やフィットネス目標を達成する上で、素晴らしいステップですが続けることが難し...
-
トレーナーコラム
スケジュールを決めておく
2018.03.08 Written by 田村 繁光
岡山店での指導風景です。 岡山店は倉敷店と同じく個室での指導もできますが、レシオ会員の方はレシオ内でもパーソ...
-
トレーナーコラム
エビは身体に良い食品｜健康への第一歩
2020.04.20 Written by 田村 繁光
バランスの取れた食生活を続ける事が健康への第一歩になります。 カラダに良いものを積極的に取り入れていきた...
