健康ブログ
田村減量経過
日常
2017.05.31
4/23〜5/31迄の田村減量途中経過です。1ヶ月と1週で-4.8kg減、相当食い散らかして深夜でも普通に食べるんですが、代謝が勝っているようです。
代謝を高めた状態で、一気に減量をかけるようにすると破竹の勢いで体脂肪がいなくなります。
減量といっても栄養素によって食べる時間の配分を変えただけで、量を少なくしたりなど他に変えてません。
食べる時間でかなり変わるという事が伝われば嬉しいです。
おすすめ記事
-
日常
気分転換
2017.09.30 Written by 浅野 陵介
今日は初心に返るということで 昔、通ってたジムに顔を出しました。 半年ぶり以上ぶりでしたが 久々にお会い...
-
日常
今年の夏
2017.08.26 Written by 浅野 陵介
夏も、もうすぐ終わりますね。 今年の夏、満喫できましたでしょうか？☺️ 暑い夏が終わると、なんとなく寂しい...
-
日常
時間
2018.07.13 Written by 浅野 陵介
今日お客様に 最近休みは取れてるんですか？ とご心配を頂きました。 去年は"休まない"をモットーにやってまし...
-
日常
日頃の試行錯誤
2016.06.04 Written by 田村 繁光
前田トレーナーが空き時間に次のコンテストに向けて 腹斜筋のトレーニングを２人で試行錯誤しました！ ちょっと...
-
日常
筋肉情報社会
2015.12.18 Written by 田村 繁光
先日、四十瀬トレーニングルームへ出張トレーニングへ。 利用者の方は恐らくみんな痩せようとか、 筋肉つける為...
-
日常
買い物から得たこと
2017.06.26 Written by 浅野 陵介
最近、一人暮らしに必要な家具や家電を 何もない部屋から 必要な物を順番に揃えてるのですが いざ、買い物に行っ...
