健康ブログ
焼き鳥は心強い味方
ダイエット
2020.02.10
先日の夕食は焼き鳥でした。
焼き鳥は摂取カロリーやタンパク質量を調整しやすく、外食の際は心強い味方であります。
焼き鳥を食べる時は皮やぼんじり、つくねやハツはカロリーが高めなので、避けるようにしています。
また、味付けはタレか塩でのどちらかでいうと塩の方がカロリーが抑えられます。
焼き鳥のいいところは自分の食べた量を把握できるところで、串の本数で食べ過ぎコントロールができます。
ダイエット中でも高タンパク質で低カロリーな焼き鳥なら味わって食べられます♪
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