早めの行動

今年の浅野の個人的な減量は

早め早めの行動。です。

今までは

減量期間3ヶ月程度で

12キロ程落とす過酷な減量をしてました。

(筋肉まで落ちる可能性大なのでオススメしません)

今年はその倍の6ヶ月の期間で

10キロ程度予定。

精神的にも肉体的にも何もかも追い込んでた今

までとは違い、

今年は”気持ちにゆとりがある減量”

を意識してます。

普段は細かいことは気にせず調整しながら。

たまには美味しい熱々の出来立てホヤホヤのご飯を美味しい美味しい言いながらお腹いっぱい食べる。

美味しそうな料理が目の前にあって我慢なんかしない！笑

今年は

気持ち的にとても楽。減量って感じが全くない。

でも見た目も徐々に絞れてる。

ダイエットや減量で一番の苦しみは

精神的に追い込んで辛くなること。

気持ちに余裕をもって早めの行動しとけば

焦る必要もない。

浅野

• ← 前の記事
• 次の記事 →

カテゴリー

• KENKOUYAコラム
• トレーナーコラム
• トレーニング
• ダイエット
• お客様の声
• 日常
• お知らせ