健康ブログ
日光を浴びる狙い
日常
2017.06.18
仕事柄、太陽の光を浴びる事が少ないのでなるべく浴びるようにします。日光を浴びる狙いは、疲労回復効果があったり、免疫力の向上、トレーニング効果を高める狙いです。
なんとなく生活していると、体調が良い日、悪い日があると思いますが、実際に試して良かった習慣を続けて常に体調が良い状態をキープするのをオススメします。
体調が良いと気分が前向きになり、大変な事を大変だと感じなくなったり、楽しく時間を過ごせたりします。
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