健康ブログ
性格は顔に出る、生活は身体に出る
トレーナーコラム
2019.12.25
H&Mで買ったNASAのトレーナーです。
値段はなんと1999円です←
トレーナーは少し体型が隠れますが、タイトめな服やスーツなどは体型がごまかしにくいので、オシャレに見えるかどうかは体型が肝になります。
3万円の服を買うよりも3キロ痩せたほうがオシャレになると雑誌にも書いてたのを見たことがありますが、痩せると顔も変わります。
性格は顔に出る、生活は身体に出る。
これも好きなダイエット名言です。
生活習慣でカラダができているので、普段の生活習慣をより良く変化させる事でカラダの見た目はより良く変化しますよ♪
また、コツコツ継続することが大切です。
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
三日続けて
2017.11.11 Written by 田村 繁光
～健康増進・体づくりに関する製品・サービスが一堂に集まる健康産業展～ウェルネスライフEXPO最終日。 国内でトッ...
-
トレーナーコラム
パーソナルトレーナーは職人
2019.12.06 Written by 田村 繁光
昨今、大人気のパーソナルトレーナーの仕事について。 筋トレをガンガンやっているイメージも強いですが、ピラティ...
-
トレーナーコラム
筋トレやジム通いが続かない人へ
2021.08.27 Written by 田村 繁光
筋トレやジム通いを始めることは健康やフィットネス目標を達成する上で、素晴らしいステップですが続けることが難し...
-
トレーナーコラム
スクワットを続けているのに瘦せない3つの要因
2023.08.22 Written by 田村 繁光
こんにちは、皆さん！ KENKOUYA代表のパーソナルトレーナー、田村です！ 今日は頑張ってスクワットを続けているにも...
-
トレーナーコラム
筋肉を維持するために必要なこと
2022.11.19 Written by 田村 繁光
筋肉を長時間使わない、過度に安静にすることや活動時間が低下していると筋肉が委縮して筋力が低下していきます。 ...
-
トレーナーコラム
運動が習慣化しない理由
2019.02.01 Written by 田村 繁光
運動が習慣化しない理由はいくつかあると思います。 時間がない、疲労もストレスも溜まっている、計画がないなどあ...
