健康ブログ
岡山店の指導風景
トレーニング
2018.11.19
健康屋岡山店の指導風景です。
岡山店は倉敷店と同様に普段運動習慣のなかった方の利用が多く見られます。
運動をする事で身体が引き締まって体型が良くなる事だけでなく、ストレスの解消、肩こり腰痛の改善、睡眠障害の改善にも繋がります。
また、運動は“運を動かす”と書きますが、身体を動かす事でどんどん運気も良くなると言います。
身体を動かす事で得られる効果は絶大です。
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
個人パーソナルトレーナーを選ぶ際のポイント
2021.02.10 Written by 田村 繁光
パーソナルトレーナーを選ぶ際、ダイエットやカラダづくりを目的としているのであれば、トレーナー自身が自分の理想...
-
トレーニング
「楽しくない」は運動不足が原因かも？
2020.12.21 Written by 田村 繁光
カラダの健康と心の健康と比例します。頭がいたい時、体がだるい時、腰痛の時は、仕事や家事などのプライベートで最...
-
トレーニング
トレーニングをする空間づくりにもこだわる
2021.02.19 Written by 田村 繁光
岡山店のベンチシートが新しくなりました。日々、たくさんの方に利用していただいていますので、マシンや器具のメン...
-
トレーナーコラム
筋トレがもたらすアンチエイジング効果について
2021.08.17 Written by 田村 繁光
5年前の今日の写真を見ていたら、前田竜トレーナーがベストボディ広島大会でグランプリを撮った時の写真が出てきまし...
-
トレーニング
酢を飲んでカラダが柔らかくなる？！
2019.05.22 Written by 田村 繁光
酢を飲むとカラダが柔らかくなると聞いた事がある方は多いのではないでしょうか。 実は酢を飲んでカラダが柔らかく...
-
トレーニング
インナーマッスルが弱くなると疲れやすくなる！効果的に鍛える方法
2022.01.31 Written by 田村 繁光
インナーマッスルは鍛えた方が良いよと聞いたことがある方が多いかもしれません。 インナーマッスルとは、その名前...
