外出の際は、手洗いうがい消毒の徹底

朝と晩の冷え込みが増してきましたね。
冷え込みが強くなると気をつけたいのは、風邪などの疾患です。
間もなく、インフルエンザの流行シーズンが到来しますが日本は、毎年約1000万人がインフルエンザにかかると推定されているようです。

ジム通いをされている方や、ご自身でダイエットなどされている方は特に要注意で、病気が原因でジム通いやダイエットを中断せざる得なくなり、良い調子だったのにそのまま挫折してしまうケースは少なくありません。

外出の際は、手洗いうがい消毒の徹底、筋トレ後はきちんと栄養補給をして、予防に努めて参りましょう(^o^)

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