夏も、もうすぐ

最近少し暑くなってきましたね

今まで何年も運動も食事も意識してなかった方が

これから運動も食事も頑張って痩せよう！

と最初の一歩を踏み出すことは

とても素晴らしいことです。

ですが、夏直前短期で

夏に向けてバシッと目指した姿が手に入れたい

大きく変化させるのは中々難しい。

短期間で大きな成果を出すとなると

ハードな期間になると思いますし

成果を出し続いたとしてもその後は

その反動のリスクが大きい

長期的な計画と

そして何より早めに行動しておいた方が

ゆとりを持って日常生活に取り入れることができます♬

健康屋　浅野

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