健康ブログ
半年で体重-23kg達成！｜ダイエット成功
ダイエット
2020.08.09
半年で体重-23kg達成したお客様と渾身のガッツポーズです！！
生活習慣が乱れていればいるほど、生活習慣を改善すると体重の減り幅はもの凄いです。
逆に、乱れているのを改善するのは根気が必要です。
一人では気持ちがなかなか続かない方こそ、パーソナルトレーナーと伴走しながらダイエットに取り組むのをオススメします。
.
おすすめ記事
-
ダイエット
体重10kg減を達成！
2019.01.12 Written by 田村 繁光
週2回ペースで4ヶ月お越しいただいてる20代女性の方、体重10kg減を達成しました♪ 全く運動習慣なく、モチベーション...
-
お客様の声
理由はなんだろう🤔
2020.01.10 Written by 浅野 陵介
20代のお客様です。 健康屋に来られる前まで 自分で頑張ってダイエットをされてたみたいです♪ それなりに効果...
-
お客様の声
パーソナルトレーニング風景
2019.06.15 Written by 田村 繁光
40代男性の方のトレーニング風景です。 運動初心者の方でも、専属トレーナーが体力レベルに合わせて安全かつ効率的...
-
ダイエット
居酒屋でオススメメニュー
2019.08.19 Written by 田村 繁光
先日はクライアントの方と居酒屋さんに行きましたが、何を食べたら良いのかと質問されました。 居酒屋さんってお店...
-
ダイエット
2017カラダづくりの気付き
2017.07.24 Written by 田村 繁光
前回のお休みの時に食べた食事です。食事は何を選ぶかが重要ですが、選ぶ事はそんな難しい事ではありません。 カラ...
-
ダイエット
ダイエット中は筋量を落とさない食事内容を実践しよう
2020.09.27 Written by 田村 繁光
一日の中で食事の回数は人それぞれですが、多くの方が一日三食かと思います。 ちなみに、田村は一日4～6食に分け...
