健康ブログ
動作の教育
トレーニング
2019.10.30
日常で街を歩いている人を見ると、高確率でスマホを見ながら歩くか、下を向いて歩いているかの人を多く見かけます。
下を向くという事は身体が丸くなりやすくなるので、猫背だと感じている方は日常動作が問題で猫背になっているかもしれません。
動作の癖がある方はエクササイズの際に、正しい姿勢での動作パターンを繰り返す事で、日常動作を修正する事が期待できます。
これを“動作の教育”と呼んでいます。
動作の教育をする事で、スタイルアップや肩凝り腰痛の改善にも繋がります。
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