人生最高体重からのダイエット中の30代女性のお客様

【お客様の情報】

30代の女性のお客様で6月に行事があるそうで、それに向けて少しでも綺麗になりたいとのことで倉敷市内でパーソナルジムを探していたところ、当店にご来店いただきました。

昔は体重が増えたら短期集中でダイエットをしていたそうですが、最近はその短期集中ダイエットができなくなり、リバウンドを繰り返して人生最高体重になってしまったそうです。

【パーソナルトレーニングの内容】

パーソナルトレーニングは平均週1ペース。

料理が面倒で夜に外食することが多くなってしまっていたとのことで、簡単手軽に取り入れられる食材で健康的な自炊を増やすことを目指していただきました。

そのおかげで、休日は家族で外食を楽しみつつストレスが少ない状態で継続していただけております♪

また、パーソナルトレーニングと並行して市営のトレーニング施設も利用したいとのことで、パーソナルトレーニングの中で、どのマシンでどのくらいトレーニングすればいいかを、ご自分で判断できるようになったと喜んでいただきました。

モチベーションも高い状態が続いていて、自宅でスキマ時間にスクワットや腹筋を張り切りすぎずコツコツと積み上げておられます

【パーソナルトレーニングの成果】

2ヶ月でマイナス5kgを達成できました♪

また、写真で見てもわかるように姿勢が良くなっています！

そして、首・肩がスッキリして首に食い込んでいたネックレスがゆるくなったり、体重が落ちて痩せたことで、背中や腰が痩せて後ろ姿が変わったと実感されています。

初回には1回もできなかった腹筋が10回できるようになったり、筋トレを始めてからよく眠れるようになった、朝から家の掃除ができたりと気持ちも前向きになったと嬉しいお声をいただきました(^ ^)/

担当トレーナーからのコメント

「今までのダイエットに比べて減り方が緩やかなので焦るときもある」と話してくださったこともありましたが、今回は“無理をしない”というスタイルがしっかり続いていて、精神面もとても安定していると感じます。

心が折れないからこそ、コツコツ続けられているのだと思います！

姿勢の変化やネックレスのゆるみ、そして腹筋ができるようになったり、朝から掃除ができたり…目に見える変化も心の変化も本当に素晴らしいです。

これからは、気になっているお腹まわりを中心に、引き続きトレーニングを頑張っていきましょう！

目標の6月まで、お客様のペースでしっかりサポートさせていただきます！

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