健康ブログ
人の第一印象は3秒で決まる
トレーナーコラム
2019.09.18
筋トレしているかしていないかは、身体を見ればよくわかります。
「人の第一印象は3秒で決まる」。
そんな言葉があるほど、人は見た目によって評価を左右されているようです。
とある調査では、太っているだけで3歳も老けて見えるとあります。
また、男性の7割が「女性の体型の緩みは見た目年齢の増加に影響する」と回答しています。
僕は加えて「姿勢の崩れは疲れて見えたり、格好悪く見える」と思います。
筋力が足りない部位を見極め、筋トレをすると重力に負けない身体づくりができ、姿勢の改善に繋がり、格好良くなりますよ♪
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
タイパ重視で最大の結果を得るパーソナルトレーニングの活用法
2024.05.22 Written by 田村 繁光
現代社会では効率性と生産性がますます重視されるようになっていて、限られた時間の中で最大の結果を出すためには、...
-
トレーナーコラム
美しいくびれの作り方と鍛えるポイント
2022.05.30 Written by 田村 繁光
美しいくびれを作ることは、多くの人々が憧れる理想的なボディシルエットの一部です。 しかし、くびれを作るために...
-
トレーナーコラム
ジム通い初心者の方こそパーソナルトレーニング
2021.07.05 Written by 田村 繁光
パーソナルトレーニングはトレーナーがお客様に対してマンツーマンで筋トレやエクササイズの指導、食事指導などを行...
-
トレーナーコラム
ストレッチポールを使ったストレッチ
2024.11.07 Written by 田村 繁光
ストレッチポールと言えば、ポールに寝転がってのストレッチをイメージされる方が多いかもしれませんが、他にも活用...
-
トレーナーコラム
やっぱりやめとこ？現状維持
2017.03.04 Written by 田村 繁光
最近、日中の気温が上がって過ごしやすくなってますね♪ 僕の予約枠は空きが少ないので 外出する時間があまり...
-
トレーナーコラム
寒波でも安心！手軽で簡単にできる3つの寒さ対策
2023.01.25 Written by 田村 繁光
寒波が訪れる季節には、気温が体調に影響があるので、寒さに対処する必要があります。 しかし、身体の専門家のアド...
