健康ブログ
人の第一印象は3秒で決まる
トレーナーコラム
2019.09.18
筋トレしているかしていないかは、身体を見ればよくわかります。
「人の第一印象は3秒で決まる」。
そんな言葉があるほど、人は見た目によって評価を左右されているようです。
とある調査では、太っているだけで3歳も老けて見えるとあります。
また、男性の7割が「女性の体型の緩みは見た目年齢の増加に影響する」と回答しています。
僕は加えて「姿勢の崩れは疲れて見えたり、格好悪く見える」と思います。
筋力が足りない部位を見極め、筋トレをすると重力に負けない身体づくりができ、姿勢の改善に繋がり、格好良くなりますよ♪
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
新型コロナウイルス対策の臨時休校・在宅勤務中｜献立レシピ
2020.06.15 Written by 田村 繁光
新型コロナウイルス感染拡大から、臨時休校などの影響で、毎日ご自宅にお子さんがいる状況となって、「料理に関する...
-
トレーナーコラム
タンパク質が豊富な野菜ベスト3
2024.03.28 Written by 田村 繁光
フィットネスの世界で、タンパク質摂取が重要視する人達の中で「タンパク質ブーム」という言葉が広まりました。 こ...
-
トレーナーコラム
健康的な筋トレと飲酒と食事のポイント
2022.05.12 Written by 田村 繁光
アルコールの摂取と筋トレの両立は可能ですが、適切なアプローチが重要です。 この記事では身体の専門家の視点から...
-
トレーナーコラム
フィットネスジム初心者こそパーソナルトレーニング
2021.06.14 Written by 田村 繁光
トレーニング前後の写真や会話内容をカルテに記録することで、次回来店以降のお客様フォローに活かせます。また、お...
-
トレーナーコラム
女性も安心♪
2019.01.28 Written by 田村 繁光
健康屋は専門知識のあるパーソナルトレーナーがお客様一人一人にあったトレーニング、栄養管理やライフスタイルの提...
-
トレーナーコラム
お腹回りの脂肪を落とす方法とリバウンドを防ぐ秘訣
2022.03.15 Written by 田村 繁光
お腹回りの脂肪は、多くの人にとって悩みの種ですが、適切なアプローチを取れば、効果的に脂肪を減少させ、リバウン...
