健康ブログ
ファミリーマート×ライザップ
ダイエット
2019.07.30
ファミリーマート×ライザップのサラダチキンバーを初めて食べました！
糖質0g、脂質5gとだいぶタンパクな感じでしたが、これを食べていたら結果にコミットできそうです。
数年前に比べたら、カロリーを抑えたタンパク質源ってたくさん増えましたね。
正しいダイエットの食事をするには、行き当たりばったりで摂取カロリーを抑えるのではなく、計画的に自分に必要な栄養素や摂取カロリーを知り、的確な栄養補給を目指すべきです。
食べないダイエットは筋肉量が落ちたり、本質的である健康を維持できない事があります。
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