健康ブログ
タンパク質が若さのカギ
ダイエット
2020.10.23
間食にタンパク質の補給にと、コンビニでオイコスヨーグルトと卵焼きを買いました。
最近のコンビニは本当に凄く便利ですね。
タンパク質は、若さのカギとなる肌のハリや髪のツヤには欠かせない栄養素です。
美肌を保つためにも、肌の細胞の材料であるタンパク質をしっかり補給しましょう。
また、姿勢は見た目年齢を左右します。
背筋のピンと伸びた若々しい姿勢を支える筋肉も、タンパク質が材料です。
タンパク質を日頃からきちんと摂る事で健康や美容に繋がります。
タンパク質を摂取するのがオススメです(^^)
.

おすすめ記事
-
トレーナーコラム
ジムで効果的なオススメのダイエット運動メニューは?
2021.08.31 Written by 田村 繁光
3年前にコンテスト出場前でダイエットをしている時期の写真です。自宅でトレーニングでなく、ジムに通うメリットは様...
-
ダイエット
ダイエット中のおやつにオススメ
2019.06.12 Written by 田村 繁光
クライアントの方から韓国のりのお土産をいただきました。 韓国のりは塩味がついてて大好きです♪ 海苔は一枚あ...
-
ダイエット
40代女性のお客様|ダイエット事例
2020.12.16 Written by 田村 繁光
トレーニング後にプロテインを飲んでいる、40代女性のお客様です。こちらのお客様は週に一回ペースで、ウエスト 90 cm ...
-
トレーナーコラム
糖質制限ダイエットについて
2021.04.10 Written by 田村 繁光
ダイエット方法のひとつとしてよく知られているのが糖質制限ですね。 どんなダイエットの方法も、正しい知識を...
-
トレーナーコラム
食べ放題徹底攻略!太らない食べ方まとめ
2020.01.15 Written by 田村 繁光
食べ放題に行くと好きなものを好きなだけ楽しめる魅力がありますが、食べた翌日に乗る体重計もまた恐ろしいですよね...
-
ダイエット
7月21日は夏の土用の丑の日
2020.07.21 Written by 田村 繁光
7月21日は夏の土用の丑の日です。 ウナギは栄養価がとても高く栄養バランスのとれた優れた食品と言われています...