健康ブログ
タンパク質が若さのカギ
ダイエット
2020.10.23
間食にタンパク質の補給にと、コンビニでオイコスヨーグルトと卵焼きを買いました。
最近のコンビニは本当に凄く便利ですね。
タンパク質は、若さのカギとなる肌のハリや髪のツヤには欠かせない栄養素です。
美肌を保つためにも、肌の細胞の材料であるタンパク質をしっかり補給しましょう。
また、姿勢は見た目年齢を左右します。
背筋のピンと伸びた若々しい姿勢を支える筋肉も、タンパク質が材料です。
タンパク質を日頃からきちんと摂る事で健康や美容に繋がります。
タンパク質を摂取するのがオススメです(^^)
.
おすすめ記事
-
ダイエット
ダイエットは食事制限ではなく食事選択
2021.08.21 Written by 田村 繁光
久しぶりに蕎麦を食べました。蕎麦の主成分はお米やパンと同じく炭水化物なので、いわゆる糖質を抑えたダイエットす...
-
ダイエット
ウエディングドレスをキレイに着る｜結婚式前のトレーニング
2020.04.15 Written by 田村 繁光
6月に結婚式を挙げる予定の女性のクライアント様、ウエディングドレスをキレイに着るためにダイエット中です。体脂肪...
-
ダイエット
ハードすぎる食事管理は続かない！とあるお客様の食事内容
2022.01.15 Written by 田村 繁光
とある男性お客様の夕食です。 主菜、副菜、汁物でしっかりバランス良く食事管理ができていますね♪ 食事は...
-
ダイエット
食事はこまめに摂るのがオススメ
2020.09.30 Written by 田村 繁光
田村の本日のランチです。 倉敷店の近くのファミマはたまに行って、食材をゲットしています。 今日は鮭おに...
-
ダイエット
お肉一択です
2019.11.12 Written by 浅野 陵介
色んな店が並んでいても やっぱり美味しそうなお肉を見つけてしまうと 自然とそこに足を踏み込む自分がいます。 ...
-
ダイエット
理想の体型への近道
2019.07.21 Written by 田村 繁光
ここ最近は、栄養補給の為の食品が本当にたくさん増えて充実してきました。 これは魚肉ソーセージ風のササミです。...
