健康ブログ
サプリメントは補助食品
ダイエット
2019.08.09
田村が飲んでるサプリメントです。
サプリメントを飲まないと運動効果が出ないわけではありませんが、摂取のタイミングや食事で補いきれない部分をカバーしてロスを無くす為に飲んでます。
サプリメントは補助食品なので飲むだけで筋肉がついたり、脂肪が落ちる事はありません。
あくまで運動×栄養×休養の、身体づくりの為に必要不可欠な3大要素をキチンと満たしていきましょう。
おすすめ記事
-
ダイエット
お弁当
2017.05.10 Written by 田村 繁光
減量を始めてから必ずお弁当を持ち歩くようにしています。特に食べる量、食べるタイミングには細心の注意を図ります...
-
ダイエット
リバウンドの大きな原因について｜食事制限
2020.05.18 Written by 田村 繁光
ちょいど3年前に出たコンテストの時に撮った写真です。コンテストに出てて思ったのが、大会当日にベストコンディショ...
-
トレーナーコラム
エビは身体に良い食品｜健康への第一歩
2020.04.20 Written by 田村 繁光
バランスの取れた食生活を続ける事が健康への第一歩になります。 カラダに良いものを積極的に取り入れていきた...
-
ダイエット
やり過ぎは良くない
2019.08.24 Written by 田村 繁光
身体づくりを行う時、なんでもやり過ぎてしまい効果を発揮できない事があります。 例えば、徹底的にカロリー制限を...
-
ダイエット
ジムに通う時にジム通いで筋トレダイエットを成功させる運動前後の食事方法
2021.09.01
ダイエット目的でジムに入会して、よくあるお悩みは「体重が思ったより減らない」という事があるかと思います。理想...
-
ダイエット
お酒、アルコールと上手く付き合いましょう
2020.06.07 Written by 田村 繁光
健康的な生活を送るために、お酒との付き合い方はとても大切です。 田村はお酒がめちゃくちゃ大好きでビールや...
