健康ブログ
お肉
日常
2017.10.06
岡山大会が終わり、今年はもうコンテストには出場しません。
来年に向けて今は
もっと筋肉付けたい！
もっと身体をデカくしたい！
との理由で沢山食べてます。
(トレーニングしてる前提)
今年は、今のところ外食は必ずお肉を食べれるお店を選ぶようにしてます。
以前はコンテストが終わった時
“もう胸肉は見たくない”
と思い、変にジャンクな物ばかり食べ
“体重のみ”を増やしました。
お陰で、ダイエットに苦労しました😂
今年は
トレーニングをしたら無性にお肉が食べたくなります。身体がお肉を求めてる感じです^ ^
身体にいい物を食べないと勿体無い。という気持ちが強いです💪
たまにはケーキやアイスは食べますが
身体を動かしてるので太る心配はしておりません☺️
苦手な増量ですが
今年はお肉をしっかり食べたいと思います^ ^
浅野
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
シンプルでパワフルな自信をつける方法
2021.03.18 Written by 田村 繁光
自分との約束を守ることは、ものすごくシンプルで、ものすごくパワフルな自己肯定感UP方法なのです。信頼をおける人...
-
日常
県外からも！
2019.03.29 Written by 浅野 陵介
県外からわざわざ お越しくださいました♪ 今通って下さってるお客様も 色んな目的があって通って下さってる...
-
日常
輝いてます
2018.04.02 Written by 浅野 陵介
20代女性のお客様です。 とっても綺麗な方です。 もっと言えば綺麗になってきた。 と表現するのが正しいかと...
-
日常
接する時間が長ければ長いほどいい
2017.10.26 Written by 浅野 陵介
本日は仕事終わりにお客様に誘われましたので行ってきました。 健康屋では どんどん交流していいスタイルです☺...
-
日常
毎日がもっと楽しくなる筋トレの7つの効果
2022.06.12 Written by 田村 繁光
筋トレには筋肉をつける以外にもさまざまなメリットがあるので、どのような効果をきちんと把握した上で、目的とする...
-
日常
出来ることをコツコツと
2018.08.03 Written by 浅野 陵介
筋トレは キツイ、シンドイ というイメージを持つ方もおられるかもしれませんが むしろ、変化を楽しむもの。 ...
