健康ブログ
いつかの朝食
ダイエット
2017.08.06
東京出張の時に食べた朝ごはんです。減量期だったのでカロリー控えめです。
僕は4/23〜6/23迄の2ヶ月で体重-5kg、ウエスト-6cmを達成しました！！
僕のクライアントの方も1ヶ月で4kg以上減量した方がいます。
皆さま頑張っております。
見た目が変わるとやっぱり嬉しいです♪
おすすめ記事
-
ダイエット
朝ごはんを習慣化して健康的なスタート
2021.07.07 Written by 田村 繁光
仕事が忙しい方や、朝が早い方はついつい朝ごはんを作るのが面倒で抜いてしまったり、適当に済ませがちの方が多いと...
-
ダイエット
ダイエットで体重が減らない原因とその克服方法
2021.11.14 Written by 田村 繁光
多くの人が健康的な体重を維持したり、減量を試みたりしていますが、中には思うように体重が減らないと感じることも...
-
ダイエット
重要なのは体型
2018.06.19 Written by 田村 繁光
田村的にキレイとか、カッコ良くなろうと思った時に髪型とか肌とか服装とか色々良くする方法がありますが、一番重要...
-
ダイエット
スーパーで買うサラダチキン
2019.10.17 Written by 田村 繁光
昨日、勉強会でサラダチキンをいただきました。 恐らくスーパーで買ったものですが、コンビニだけでなくスーパーで...
-
ダイエット
変わりたいなら
2019.05.21 Written by 浅野 陵介
ダイエットや筋トレをしてると してない人に そんなにしなくてもいんじゃない？ もうじゅうぶん細いよー？ 何...
-
ダイエット
果物とは上手く付き合いましょう
2021.08.01 Written by 田村 繁光
お客様からさくらんぼをいただきました。さくらんぼに含まれる栄養素は、糖質、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、葉...
