健康ブログ
食べても大丈夫にする
日常
2020.10.21
運動頻度は
無理してキツキツに運動して
続かなかったら意味がない
最初は可能な範囲で
徐々に増やしていく感じでいいと思います
沢山食べる日があっても大丈夫
その分いろんな所でカバーしてる
いっとき増えたとしても
いくらでも取り返せる
食べる楽しみを自分で奪わないように☺︎
浅野
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