計画なき努力は「闇雲」に終わる。経営の学びから再認識した、筋トレ・ダイエットを加速させる逆算思考

先日、私が所属している経営の会にて、講師という大役を務めさせていただく機会がありました。テーマは「弊社のコロナ禍における取り組み」。未曾有の事態に対して、健康屋がいかに向き合い、どのようなアクションを起こしてきたのかを、多くの経営者の方々の前でお話しさせていただきました。

この登壇は私にとって極めて貴重な経験となっただけでなく、資料作成の段階で先輩経営者の方々からいただいた数多くのアドバイスは、そのまま弊社の新しいサービスや運営体制に反映させることができました。人との繋がり、そして外部からの視点が、いかに組織を強くするかを痛感しております。

しかし、今回の準備期間中に私が最も強く再認識したのは、「物事を成し遂げるための計画の重要性」でした。今回は、この経営での実体験から学んだ知見を、皆様のボディメイクやダイエットに置き換えてお話しさせていただきます。

今回の登壇準備は、当然ながら通常業務の合間や仕事終わりに行わなければなりませんでした。限られた時間の中で「何を、どの順番で、どの深さで話すか」を綿密に計画立てずにアクションを起こしていたら、おそらく私は資料の海に溺れ、時間効率も作業効率も最悪な状態になっていたでしょう。

これは経営も資料作成も、そして皆様が取り組んでいる「筋トレ」や「ダイエット」も、全く同じ原理原則に基づいています。

多くの方がダイエットに挫折してしまう最大の理由は、根性不足ではありません。**「ゴールがあいまいな状態で走り続けているから」**です。闇雲に「今日から食事を減らす」「とにかく走る」といったアクションは、霧の中をライトなしで運転するようなもの。いつかガス欠を起こし、道に迷ってしまうのは当然です。

「計画を立てるのが大事なのはわかるけれど、どう立てればいいかわからない……」。そう思われる方もご安心ください。私たちパーソナルトレーナーの役割は、まさにあなたの「戦略立案者」となることです。

私が経営の会で先輩方からアドバイスをいただいたように、身体づくりのプロである私たちが、客観的な視点であなたのライフスタイルを分析し、無理のない、かつ最短距離で成果が出る計画を立案します。ゴールが明確になり、道筋が見えれば、トレーニングは「苦しいもの」から「ワクワクする変化のプロセス」に変わります。

筋トレやダイエットを行う時は、必ず計画を立てるようにしましょう。その一工夫が、あなたの努力を100%の結果へと導く、最強のブースターとなります(^^)

最後に：共に最高の計画を描きましょう

闇雲に走り続けるのは、今日で終わりにしませんか？一人で悩むよりも、プロと一緒に計画を立てる方が、結果的に時間も労力も、そしてコストさえも節約できる場合がほとんどです。

健康屋では、あなたの「現在」と「未来」を繋ぐ最強の計画を提案させていただきます。まずは、あなたのなりたい姿を聞かせてください。最高の登壇（成果）に向けて、一緒に準備を始めましょう！(^^)/